-
Wer darf nicht fasten?
Kinder und junge Heranwachsende sollten nicht fasten, sie brauchen die komplette Erährungspalette zur Versorgung und Entwicklung
Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie nicht fasten, um das ungeborene Kind keiner Mangelversorgung auszusetzen. Gehören Sie zu den stillenden Müttern, sollten Sie ebenfalls Abstand vom Fasten nehmen. Die sich lösenden Altlasten könnten in die Muttermilch geraten. Des Weiteren benötigen Sie ausreichend Energie, um die Muttermilch zu produzieren.
Sie nehmen regelmäßig verschreibungspflichtige Medikamente ein. Wenn Sie unsicher sind, ob die Einnahme mit einer Fastenkur kompatibel ist, sollten Sie mit ihrem Arzt sprechen. Bitte teilen Sie ihm dazu mit, dass Sie nicht vollständig auf Nahrung verzichten, sondern eine ausschließlich pflanzliche und basenüberschüssige Ernährung für 8 Tage anstreben. -
Darf ich trotz Diabetes fasten?
Grundsätzlich ja. Die Blutzuckerwerte sollten über Tag sehr regelmäßig verfolgt werden. Ggfs. ist die Medikamentengabe anzupassen. Fragen Sie dazu gerne Ihren Arzt. Bei bereits bestehender Insulinpflicht ist besonders auf die täglichen Blutzuckerwerte zu achten und die Dosis ggfs. anzupassen.
-
Was hat das mit der Darmreinigung auf sich?
Beim klassischen Heilfasten sorgt die regelmäßige Einnahme von Abführmitteln für eine vollständige Darmreinigung. Auch die Hungergefühle werden dadurch reduziert.
In meinem Kursformat basis8®pur bekommen Sie eine Empfehlung zur besonders sanften Unterstützung des Darms. Dazu mehr beim ersten Treffen. -
Ich möchte nicht abnehmen - geht das?
Ja, das ist möglich. Sie können Ihren täglichen Speiseplan mit mehr kalorienreichen Lebensmitteln versehen. Auch dieses Thema ist Bestandteil unserer Online-Treffen.
-
Ich will und muss abnehmen - ist basis8®pur dazu geeignet?
Beim Fasten ist die Gewichtsreduktion ein zusätzlicher Effekt. Wenn Sie mit basis8®pur den Einstieg zum Abnehmen setzen möchten, ist das ein guter Ansatz. Es braucht hier eine gute Aufbauphase, damit Ihr Stoffwechsel weiterhin für eine erfolgreiche Gewichtsregulation gute Dienste leistet.
-
Darf ich Sport treiben?
Generell ja. Moderates Laufen bzw. Joggen oder Yoga und Tanzen ist gar kein Problem. Wenn Sie in einem guten Trainingszustand sind, geht auch Kraftsport. Den Speiseplan gilt es etwas anzupassen. Auch die Trinkmenge. Sprechen Sie mich dazu gerne an.
-
In die Sauna und/oder Infrarotkabine - darf ich das?
Auf jeden Fall. Die Haut als Ausscheidungsorgan anzuregen, ist eine hervorragende Maßnahme. Achten Sie auf genügend Trinkmenge, um den Kreislauf stabil zu halten.
-
Wird in der Fastenzeit Muskulatur abgebaut?
In der Fitnessbranche wird Fasten immer mal wieder mit Muskelabbau in Verbindung gebracht. In pflanzlicher Nahrung stecken ebenfalls Proteine. Dazu ist die Kurphase mit 8 Tagen absolut überschaubar. Ich habe auch bei Überprüfung der Körperanalyse bei Teilnehmern bisher nie einen Rückgang der Muskelmasse beobachten können.
-
Werde ich in den 8 Tagen mangelernährt?
In der Kurphase basis8®pur versorgen Sie sich pflanzlich und basenüberschüssig. Sie erhalten geballte Mengen an Vitamin- und Mineralstoffen.
-
Was ist, wenn ich ein Online-Treffen verpasse?
Kein Problem. Wenn Sie zusätzliche Fragen haben, stehe ich gerne zur Verfügung. Alle weiteren Infos erhalten Sie nach dem Treffen via Email. Sie können gerne dazu auch weitere Fragen stellen.